廣州壹德醫藥科技有限公司 / 20年專注營養保健品粉劑片劑OEM/ODM代加工

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                                        鈣片要怎么吃最好的

                                        來源:鈣片  發布時間:2018-08-04   點擊量:1133

                                        直接咽下去是沒有危害的,當然鈣片里面的成分是caco3所以呢最好是咀嚼了,還有千萬要按分量,不要盲目補鈣,不然會導致組織鈣化,或者骨質增生的。建議你還是多喝點牛奶比較好,鈣片畢竟是化學物質嘛,牛奶一定要是純牛奶或高鈣牛奶,酸奶是不行的,每天一盒就可以了,睡前喝一盒還有助于睡眠,而且本人覺得牛奶比鈣片補鈣效果更好,牛奶比鈣片容易吸收很多,還有多曬點太陽,曬太陽可以增加你體內的維生素D,維生素D是吸收鈣的,如果怕皮膚曬黑的話涂防曬霜,希望可以幫到你。咽的話不會吸收不到營養的,可是本人覺得吸收能力在乎個人的吸收能力,最重要的就是體內維生素D的含量

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